NUTRIÇÃO E ESTÉTICA

EMAGREÇA COM SAÚDE

O Manthus é uma técnica de ultrassom associada a um estímulo elétrico capaz de reduzir medidas e melhorar o aspecto de ondulação da pele, como celulites e estrias. Entre os benefícios, está a eliminação de gordura pelas fezes e urina, ocasionando a perda considerável de gordura localizada. O tratamento estético pode amenizar problemas como a celulite, flacidez e a gordura localizada, mas o seu sucesso máximo depende da inclusão de exercícios físicos e de uma dieta equilibrada no pacote terapêutico.

Ganho de peso, sedentarismo, fumo, dietas radicais desequilibradas são algumas causas da flacidez. Para a prevenção, deve-se evitar grandes oscilações de peso.
Para o tratamento da gordura localizada, a prática regular de exercício associada à dieta de manutenção do peso ou emagrecimento, com alimentos de baixo índice glicêmico e com pouca densidade calórica devem ser utilizados.

O excesso de peso também está correlacionado com o aparecimento de celulites. Por este motivo, manter um peso adequado, realizar uma alimentação balanceada e realizar atividade física regular garantem a diminuição do quadro. Deve-se evitar o uso de alimentos ricos em sódio que levam a retenção de líquidos e agravam a celulite.

Dicas para melhorar o seu tratamento:

• Beber pelo menos dois litros de água por dia, preferencialmente nos intervalos das refeições;
• Evitar alimentos industrializados e enlatados. Prefira os naturais;
• Dê preferência a grãos naturais, frutas com casca, hortaliças e leguminosas;
• Aumente o consumo de frutas e hortaliças em sobremesas e lanches;
• Evite a ingestão de alimentos como biscoitos, bolinhos, salgados, refrigerantes, bebidas alcoólicas, doces, frituras e embutidos;
• Prefira carnes magras. Retire a gordura aparente das carnes, a pele dos frangos e o couro dos peixes;
• Leite e derivados com baixo teor de gordura;
• Leia sempre o rótulo dos alimentos observando, especialmente, as calorias e gorduras, e evite os de grande concentração calórica;
• Prefira óleos vegetais, exceto os de côco, dendê e de babaçu;
• Pratique atividade física regularmente, após liberação médica;
• Evite o fumo.

O TRATAMENTO SENDO ORIENTADO POR UM NUTRICIONISTAPODERÁ GERAR MELHORES RESULTADOS